Кстати пока меня залечивали до состояния нестояния в санатории обнаружилась любопытная вещь.
Во время занятий ЛФК я довольно легко выполняла многие упражнения и при этом состояние пресса у меня хуже с каждым днем и часом.
Выяснилось, что энтот пресс и многие упражнения для него я делаю "спиной" то есть за счет мышц спины. Справедливости ради следует заметить, что спиной же я передвигаю ноги и вечерами, когда принимаю-таки горизонтальное положение испытываю неслабые боли в этой части организма.
Не спрашивайте на что я эти боли списывала раньше - сама не могу понять.
Но факт остается фактом. Пузо у меня растет, не смотря на ежедневные упражнения.
И вот не знаю, что бы такое сочинить, чтоб пресс напрячь, а спину расслабить?..